La semaine du rein dans le 19e

La semaine du Rein se déroulera du samedi 8 au samedi 15 mars.

Venez dépister vos reins à la Mairie du 19^e !

La maladie rénale qu’est-ce que c’est ?

• La maladie rénale chronique est une diminution du fonctionnement des reins qui ne filtrent plus correctement le sang de l'organisme. Cette insuffisance rénale chronique a deux causes principales : le diabète et l'hypertension artérielle.

• 1 personne sur 10 en France, est concernée par la maladie rénale. Un fléau qui ne cesse de progresser d’environ 2% par an.

• Nos reins sont pourtant essentiels à la vie. Chaque année, environ 11 000 personnes apprennent qu’elles souffrent d’une insuffisance rénale terminale et doivent entrer directement en dialyse pour suppléer l’effondrement de la fonction rénale.

• La maladie rénale est dite « silencieuse » car elle ne se manifeste par aucun symptôme perceptible. C’est généralement à un stade très avancé de la maladie que l’on se rend compte que l’on est malade.

• Un dépistage précoce permet une prise en charge appropriée qui ralentira, voire stoppera, l’évolution de la maladie vers l’arrêt de la fonction rénale.

Comment prendre soin de ses reins ?

• En ayant une alimentation équilibrée permettant d’éviter le surpoids. L’obésité est un facteur qui favorise la maladie rénale.
• En luttant contre la sédentarité grâce à une activité physique adaptée à son âge.
• En buvant la quantité d’eau adaptée à ses besoins (au moins 1,5 litre par jour) répartie sur la journée, afin de faciliter le travail de vos reins.
• En ne fumant pas.
• En ne mangeant pas trop salé, car l’excès de sel favorise l’hypertension. Attention à la surconsommation de plats tout prêts du commerce.
• Attention aux substances qui peuvent être toxiques ! L’aspirine, les anti-inflammatoires non-stéroïdiens comme l’ibuprofène peuvent être toxiques pour le rein lorsqu’ils sont utilisés à forte dose ou à long terme. N’abusez pas des laxatifs et des diurétiques. Évitez les herbes dites « soignantes » et plus généralement tout produit dont la composition n’est pas clairement identifiée. L’excès de protéine (oeuf, viande, poisson) « fatigue » le rein et, à terme, l’abîme. Méfiez-vous donc des régimes hyper-protéinés.